Foi uma semana muito produtiva com relação aos cardápios e acho que muitas de nós paramos para rever, repensar e melhorar as coisas, sugiro que continuemos postando nossa alimentação sempre que possível em nossos blogs, ou anotando em um caderninho em casa que seja, essa é a maneira de mantermos o controle da situação.

Bom meus amores como toda segunda-feira hoje é dia de...

Vamos intensificar nossa vigilância com relação a ingestão hídrica; Falei bonito né?!

1ª TAREFA - Teremos que tomar 2 litros de água por dia no mínimo!!! Escrevam no final dos posts da semana 2 litros de água ok ou coisa do tipo.(- SUGESTÃO: pense que são 10 copos de 200 ml divididos em tomadas durante o dia, sendo que a noite tomamos menos para não ficar acordando a noite pra urinar. ou 4 garrafinhas de 500 ml...)

2ª TAREFA - Vamos elaborar um amuleto da sorte, um salva vidas, um anti-jacas, ou seja lá como quiserem apelidar. Trata-se de um papel que iremos carregar na bolsa, na carteira, sempre pertinho de nós, nele devemos escrever "MEU OBJETIVO MAIOR NESSE MOMENTO É ATINGIR MINHA META DE XX KG E FAREI O QUE FOR PRECISO PARA ISSO ACONTECER" - encorajador não é mesmo?! Você pode usar a criatividade e colocar uma figura, fazer colagem, ou usar uma foto sua magra ou de sua atriz preferida ou musa inspiradora, enfim, sejam criativas... se possível postem uma foto do amuleto depois de pronto em seus blogs e tentem usá-lo durante a semana para resistir a alguma situação, depois contem em seus blogs se deu ou não certo... sendo bem sinceras sempre!

Fácil né?! Então mãos a obra Moranguetes lindas...

OBS.: POR FAVOR COLOQUEM NOS COMENTÁRIOS QUAL O MELHOR HORÁRIO PRA ENTRAR EM NOSSO CHAT E FAZERMOS UMA REUNIÃO DE APOIO!

BJKS