NOME: Desafio R.A. em Mãos CHAT DO NOSSO DESAFIO:CLIQUE AQUI OBJETIVO: Estreitar nossos laços de amizade, estimular emagrecimento e hábitos de vida saudáveis. LEMA: "Tudo está em suas mãos. Só basta acreditar em você!" META: Emagrecer com saúde através de reeducação alimentar; QUEM PARTICIPA: Moranguetes que se inscreveram no desafio comprometidas com sua RA; SOMOS: Até agora 20 Moranguetes; MONITORA: Kécia
EMAIL DO DESAFIO:keciafs@hotmail.com; COISAS QUE SE DEVE SABER:
* Teremos controle da pesagem mensal;
* Pesos devem ser deixado no comentario das postagens da segunda-feira;
* Serão 3 posts por semana no blog (Segunda, quarta e sexta);
* Em um dos três posts teremos uma tarefa semanal a ser cumprida até a segunda-feira seguinte;
* A tarefa da semana deve ser postada no seu blog até a Segunda - feira seguinte e enviada por email para: keciafs@hotmail.com. assunto TAREFA DA SEMANA;
* Comunicados de post e tarefas serão enviados por email;
* Realize atividade física ! Pelo menos o equivalente a meia hora de caminhada rápida todos os dias - integrar o exercício e a caminha da no cotidiano (caminhar, subir escadas, andar de bicicleta)
> Procure algo que realmente gosta de fazer; > Você sabia que atividade física ajuda na produção de serotoninas e endorfinas que aumentam a sensação de saciedade e satisfação pessoal???!!!
*Com base no programa de saúde e nutrição do governo Frances, com o objetivo de melhorar o estado de saúde do conjunto da população. Fonte: www.mangerbouger.fr/pnns/index.php
Oi! Eu tô tir afi de participar mas assim se a pesagem oficial for todo dia 25 pq é o dia que eu me peso, naum quero me pesar mais de uma vez por mês...jah coloquei o selinho no meu blog!bjks
8 Comentários:
Oi Moranguete chefinha,
Que bom, começa logo o desafio.
Beijos
Oie! Só para avisar que meu blog mudou tá! Agora é: www.mi-agoravai.blogspot.com. Bjs
oieeeeeeeeee queria participar oq eu devo te enviar
Oi! Eu tô tir afi de participar mas assim se a pesagem oficial for todo dia 25 pq é o dia que eu me peso, naum quero me pesar mais de uma vez por mês...jah coloquei o selinho no meu blog!bjks
Oiê, aguardando o começo!
Bjs,
Ligia
Oie...
Da tempo de participar ainda:
Paulinha
blog: http://paulinhadedieta.blogspot.com
Bjokasssssss
Oi Migas,
O meu link não aparece aqui, algum problema?
Oieee, mandei email com os dados que faltavam e a minha pesagem,
Pode me explicar oque são as "jacas"
Beijossss
obrigada pela visita, beijossss
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