AVISO : Sugerimos na medida do possível, que você tenha um acompanhamento médico, uma orientação nutricional, as dicas postadas no blog não tem por objetivo substituir o tratamento médico que sempre é bem vindo na medida do possível.
1. Nosso desafio RA em Mãos terá o prazo de 30 dias corridos, ele consiste em pequenos desafios mensais.
2. A inscrição feita em um mês não é válida para os meses seguintes, sendo necessario a Moranguete solicitar através de e-mail se deseja continuar participando das novas etapas;
3. O blog Desafio RA em Mãos terá 3 postagens oficiais (segundas, quartas e sextas), postagens motivacionais, com matérias, reportagens, informação, entrevista com pessoas que venceram com saúde a obesidade. Podendo haver postagens extra que serão comunicadas por email as participantes.
4. Na postagem de sengunda-feira no blog do Desafio RA em Mãos sempre haverá uma tarefa a ser realizada pelas Moranguetes participantes cujo prazo de entrega será no máximo domingo seguinte.
5. A Tarefa da semana deverá ser postada em seu blog e enviada para este email: keciafs@hotmail.com.
6. Em hipótese alguma será aceita tarefas da semana por comentário.
7.O Peso devera ser deixado no comentario da segunda-feira.
8. Blogs participantes devem ter no minimo uma postagem semanal do contrário estarão desclassificados para o desafio.
9. É sugerido realizar visitas de apoio e troca de informações entre os blogs participantes.
10. Sugestões, críticas construtivas que sejam para melhoria de nosso desafio são sempre bem vindas.
11. Enviar pesagem todas as segundas, ficando aberta até as terças-feiras. NÃO SERÃO ACEITOS em hipótese nenhuma pesos fora destas datas. Organize-se e envie seu peso logo no primeiro dia.
12. Não aceitaremos propagandas e vendas de determinados produtos através do blog;
13. Toda e qualquer comunicação realizada por email deve obrigatoria mente conter:
>Nome que você usa no desafio:
>Seu Email:
>Seu Blog:
Por que?! Para facilitar e agilizar o retorno!
* Inscrições com dados incompletos não serão efetivadas;SUGESTÕES E CRÍTICAS CONSTRUTIVAS SERÃO SEMPRE BEM VINDAS!!!!Pratique conosco:* Respeito mútuo;* Solidariedade;Faça:*A sua parte;* O melhor por você;* O que puder para atingir seu objetivo;* Escolhas saudáveis;* Visitas as colegas de desafio sempre que possível;Marcadores: Menu
36 Comentários:
PRIMEIRONA!!!
Nome: Sabrina Mix
Peso atual: 67,6kg
Endereço do blog: http://www.thin.blogger.com.br
Objetivo: como o desafio é mensal, neste primeiro mês espero perder 4kg e adotar uma rotina de exercícios físicos regulares.
P.S.: Não gostei da regrinha que o blog tem que ter postagens com no máximo 5 dias de atraso. É que eu posto apenas uma vez por semana. Tem como abrir uma exceção?
oie! eu tb gostava de participar.. Aqui estão os meus dados:
Nome: Alex
Peso actual: 70kg
Blog: http://aminhavidaemmetas.blogspot.com
O meu maior objectivo é nao 'jacar' nenhuma vez nem ter nenhuma compulsao. ah! e perder 4 kilinhos!
Quando começa o desafio??
bEijinhos
Priscila Mayer
90Kg
http://priemforma.blogspot.com
Espero conseguir manter fimre minha RA emagrecer e conhecer pessoas amigas para compartilhar experiências!!!
Nome: Val
Peso atual: 65,0kg
Blog: http://borboleta57.blogspot.com
Espero encontrar aqui minha força pra seguir de verdade com a RA...
Nome: Ana Carla-Aninha
Peso atual: 71 kg
Endereço do blog: http://www.alicesword.blogspot.com
Objetivo: ter uma RA bem sucedida pra me amar e recuperar minha auto estima
Anne Costa
52.900Kg
www.reduzindopeso.blogspot.com/
Espero ter disciplina,seriedade, eliminar os quilos que restam para chegar no meu peso desejado e fazer novas amizades.
Beijokas pra todas e sucesso.
Vamo que vamo!!!
nome:Isabel Cristina da Fonseca
Peso Atual:98,800 kg
endereço do blog: http://crisfonsecamoraes.blogspot.com
Objetivo.Ter em minha vida,algo a mais pra me ajudar a perder peso.
Este comentário foi removido pelo autor.
Eu quero!! quando começa? já peguei o selinho!
Anne
peso: 90,9kg
http://planoalimentardaanne.blogspot.com/
objetivo eliminar 5kg esse mes!
OI oi!
Gostava de participar...é o primeiro!
Nome: Luna Leve
Peso actual: 69kg
Blog: http://lunaleve.blogspot.com/
beijos
Olá!
Tou nessa!
Anagarras
85,300kg
http://anagarras.blogspot.com
Perder 4kg em cada mês.
fá, o selink nao dá para por no meu blog, é mt grande... vou meter lá um link po desafio só ok?
bjs
Meu nome é Maristela ou Téia
peso atual: 79,400kg
endereço de blog
http://teiafeliz.blogspot.com
objetivo: preciso parar de jacar....ta matando minha r.a. e vamos q vamos
Nome: Cindy
Peso Atual: 89,500kg
Blog: http://cintialeida.blogspot.com
Objetivo: Chegar aos 70kg e ficar linda e magra para minha formatura da facul.
Nome: Nick
Peso Atual: 65,000
Endereço do meu Blog: www.nickemagrecendo.blogger.com.br
Objetivo: Eliminar de uma vez por todas 5 Kilos e manter e ser mais saudável!
Ebaaa! Agoar consegui postar Fá!
Nome: Michelle
Peso atual: 65 kg (1,60 m)
Blog: http://novami.blog.terra.com.br/
Objetivo: chegar a 55 kg até o final do ano
nome: Crista
peso actual: 75 kg
endereço:http://mudandomeucorpo.blogspot.com/
Objectivo: perder 3 kilos por mês
e jacar o menos possível (risos)se eu puder e Deus permitir.
Nome: Cleo
Peso atual: 78kg
Blog: http://cleoemagrecendo.blogspot.com/
O que eu espero do desafio: Que me ajude e me incentive a ficar cada vez mais firme na R.A ;)
ok ok já peguei o selinho novo, beijos!
Codinome:Paty
peso atual: 69,5kg
altura: 1,60
Endereço do blog: www.rumoaopesoideal.blogspot.com
Quero eliminar qualquer coisa não aguento mais ver minha balança com ponteiro estacionado.
Conto com este desafio para ajuda neste processo.
Bjos¹²³ a todos
Olá.
Tb gostaria de participar.
Nome: Susana
Peso actual: 72,4kg
Blog: www.maisumadietadazana.blogspot.com
Bjs
Ahh o que eu espero do desafio é perder cerca de 2 kilos por mês o que era óptimo para mim e espero que todas consigamos vencer!
Oi,
Meu nome é Gisele, meu peso atual é 90,500kg , o endereço do meu blog é gigileal.blogspot.com. Espero que o desafio contribua para q eu tenha ainda mais motivação na minha RA.
Grande bjo
oi
gostaria de participar
MICHELLE CRISTIANE
Peso atual:74 tenho 1,68 beijos
cristianemaantero@hotmail.com
Kécia Fonseca
peso atual: 90Kg
Blog http:/keciafs.blogspot.com
Chegar ao meu objetivo que é 60 Kg mantendo sempre a minha R.A a principio eliminar 3Kg mês devagar e sempre. bjs.
Nome: Cris
Peso: 57,8 kgs
Blog: www.crisfit.blogspot.com
Objetivo: continuar no meu ritmo de malhação ,que já considero ideal, mas eliminae as jacadas e conseguir emagrecer definitivamente 3 kilos.
Nome: Adriana
Peso atual: 96 Kg
Altura: 1.74m
Blog: www.cho-chou.blogspot.com
Objectivo: Emagrecer (não tenho nenhum peso estipulado para perder por mês, mas uns 3kg já era muito bom =D) ter uma vida saudável e conhecer gente legal :D
BEIJÃO! ;D
PS: Será que mais adiante pode postar mais pormenores do desafio? é que ainda tenho algumas dúvidas...
Oieee
já peguei o selinho
Nome : Aline
Peso : 51 kg
Espero chegar na minha meta que é 45 kg =)
http://linedoll.blogspot.com/
Será que ainda vou a tempo?
Nome: Tágide
Peso actual: 61 kg
Endereço do blog: http://melhordoquenada.blogspot.com/
Objectivo: Será o meu primeiro, espero conseguir, acho que este tipo de tarefas nos incentivam.
Parabéns menina!
E agora pego logo o selinho ou só quando tu aprovares?
Beijufas
Oi quero muito participar, meu dados,oque mais preciso:????
beijosssss
Nome: Andréa Arruda Bastos
Peso atual: 82,00kg
Endereço do blog: http://www.andreasoprosamigos.blogger.com
Objetivo: preciso perder pelo menos 4 quilos nesse mês de março.
quando tenho q me pesar novamente?
obrigadão, beijosss
Ei ainda da tempo, quero participar...
Nome: Vanessa Dutra
Peso atual: 90 kg
Endereço do blog: http: saiforapesoextra.blogspot.com
Objetivo: Conseguir exterminar estes pesos e conseguir uma vida saudavel.
Gostaria de participar,não entendi muito bem,mas se forem me ajudando nas minhas duvidas...
nome:Fafa
endereço:http://embuscadesaude.blogspot.com
peso atual:62,9
Estou fazendo minha RA desde junho de 2007
e quero continuar assim com a ajuda de todas!
Bjos!
Lu
59,5kg
http://luemagrecendoefeliz.zip.net
QUERO MUITO PARTICIPAR
rAQUEL rODRIGUES
Peso 83
meu blog http://kelblogstar.blogspot.com/
Preciso perder 30 kg no minimo , preciso de muita ajuda , estou desesperada , apois o peso já afetou a coluna , veias .
Bjkas
Aprendi muito
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