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terça-feira, 12 de fevereiro de 2008

Atividade Física

ATIVIDADE FISICA-

* Realize atividade física ! Pelo menos o equivalente a meia hora de caminhada rápida todos os dias - integrar o exercício e a caminha da no cotidiano (caminhar, subir escadas, andar de bicicleta)

> Procure algo que realmente gosta de fazer;
> Você sabia que atividade física ajuda na produção de serotoninas e endorfinas que aumentam a sensação de saciedade e satisfação pessoal???!!!



*Com base no programa de saúde e nutrição do governo Frances, com o objetivo de melhorar o estado de saúde do conjunto da população. Fonte: www.mangerbouger.fr/pnns/index.php

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8 Comentários:

Blogger Crista disse...

Oi Moranguete chefinha,
Que bom, começa logo o desafio.
Beijos

12 de fevereiro de 2008 às 18:24  
Blogger Michelle Wendling disse...

Oie! Só para avisar que meu blog mudou tá! Agora é: www.mi-agoravai.blogspot.com. Bjs

12 de fevereiro de 2008 às 20:45  
Anonymous Anônimo disse...

oieeeeeeeeee queria participar oq eu devo te enviar

13 de fevereiro de 2008 às 00:35  
Blogger http://www.priemforma.com disse...

Oi! Eu tô tir afi de participar mas assim se a pesagem oficial for todo dia 25 pq é o dia que eu me peso, naum quero me pesar mais de uma vez por mês...jah coloquei o selinho no meu blog!bjks

13 de fevereiro de 2008 às 23:41  
Anonymous Anônimo disse...

Oiê, aguardando o começo!
Bjs,
Ligia

14 de fevereiro de 2008 às 09:48  
Blogger Paulinha Farinelli disse...

Oie...

Da tempo de participar ainda:

Paulinha
blog: http://paulinhadedieta.blogspot.com

Bjokasssssss

14 de fevereiro de 2008 às 10:43  
Blogger Crista disse...

Oi Migas,
O meu link não aparece aqui, algum problema?

28 de fevereiro de 2008 às 10:57  
Blogger Andrea Arruda Bastos disse...

Oieee, mandei email com os dados que faltavam e a minha pesagem,
Pode me explicar oque são as "jacas"
Beijossss

obrigada pela visita, beijossss

28 de fevereiro de 2008 às 12:47  

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