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ATIVIDADE FISICA- * Realize atividade física ! Pelo menos o equivalente a meia hora de caminhada rápida todos os dias - integrar o exercício e a caminha da no cotidiano (caminhar, subir escadas, andar de bicicleta)> Procure algo que realmente gosta de fazer;> Você sabia que atividade física ajuda na produção de serotoninas e endorfinas que aumentam a sensação de saciedade e satisfação pessoal???!!!*Com base no programa de saúde e nutrição do governo Frances, com o objetivo de melhorar o estado de saúde do conjunto da população. Fonte: www.mangerbouger.fr/pnns/index.php Marcadores: Menu
8 Comentários:
Oi Moranguete chefinha,
Que bom, começa logo o desafio.
Beijos
Oie! Só para avisar que meu blog mudou tá! Agora é: www.mi-agoravai.blogspot.com. Bjs
oieeeeeeeeee queria participar oq eu devo te enviar
Oi! Eu tô tir afi de participar mas assim se a pesagem oficial for todo dia 25 pq é o dia que eu me peso, naum quero me pesar mais de uma vez por mês...jah coloquei o selinho no meu blog!bjks
Oiê, aguardando o começo!
Bjs,
Ligia
Oie...
Da tempo de participar ainda:
Paulinha
blog: http://paulinhadedieta.blogspot.com
Bjokasssssss
Oi Migas,
O meu link não aparece aqui, algum problema?
Oieee, mandei email com os dados que faltavam e a minha pesagem,
Pode me explicar oque são as "jacas"
Beijossss
obrigada pela visita, beijossss
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